朝飯抜き健康法?

朝飯抜きほにゃららとか、日本に住んでたら多分1回か2回は聞いた事があると思います、実はここしばらく朝飯抜きで過ごしてます。

決してメディアに踊らされたわけではないのですが、まあ多少は調べたりはしましたけども、きっかけは二日酔いで朝飯が食えなかったからです。

今は肉体労働でもないし、最近はジョギングも筋トレもしていないので1日の消費カロリーはかなり低くなったはずなので、朝一食分抜いてもカロリー不足は問題ないはず。

栄養は不足してしまう可能性はあるので、その辺は臨機応変にしようと思っている。

という感じでもう数週間が経っています、なかなか好調に過ごせていて、朝抜きで初仕事の時は立ちくらみもあったけど、慣れてしまうと全く問題なし。

まあ正直なところ、検査した訳ではないので健康かどうなのかは実際分からないけどね、胃の調子はいい様子。

と言うのも朝抜きをやり始める数日前は胃もたれもそこそこしていました、食べなければどうということはない。

その代わり、昼と夜はしっかり食べる、食べると言っても一時期よりは全く食べれていないが、気持ち多めに食べて、カロリーコントロールをしっかりやる。

そんな感じです。

 

今週末の締めくくりは西岡利晃VSノニトドネアの一戦だ。

ちょっと燃えてきた。

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